行程详情：
第1天 全国各地-西宁
今天是集合日，队友们请自行抵达集合地——西宁。入住指定酒店后，今日时间可自由支配。早到的队友可以逛逛【东关清真大寺】【青海省博物馆】等当地知名景点。更可以去【南山公园】观赏最美日落，俯瞰城区夜景。晚上，三大夜市等候你的到来。来一杯【新千夜市】的本土宁茶，尝尝【莫家街】的地道美食，【大新街夜市】最适合给朋友挑选旅游纪念品。逛逛吃吃看看， 时间溜走的飞快。
晚上领队会组织行前见面会，讲解活动行程和注意事项，请大家务必参与。今晚睡个好觉，迎接旅程的到来吧。
用餐：全天自理
住宿：西宁市区酒店标间，海拔2261M
温馨提示：
1. 集合前3天我们会发送短信到您的预留联系方式，短信中包括酒店名称、地址、交通方式、电话、领队联系方式等，请保持手机畅通！没有收到短信请及时联系客服！
2.青海省博物馆需提前预约，开放时间早9:00至晚17:00(16:30停止检票)。逢周一闭馆。
第2天 西宁-门源百里花海（油菜花季）或青阳沟（青稞田）-八宝河河谷穿越
07:00-08:00自助早餐。
08:00-10:00上车准备出发。
早饭后，我们乘车前往【门源百里油菜花海】，车程140公里，约2小时。
时值夏日，油菜花开，它是风景迷人的金黄大地，更是游客心中的人间天堂。大片大片的金黄色在阳光之下显得格外耀眼，花穗昂扬向上带给人生机勃勃之感，无论是肉眼观看还是拍照都无损它的美。呼吸之间，油菜花的香味混合着阳光、绿叶和土地的芬芳，沁人心脾。大家请自行游玩，并解决午饭。
（前往【青阳沟】的路上会看到巨美的风景，小溪、牛羊、森林、雪山，种种元素结合在一起，是一副意想不到的画卷。深吸一口新鲜空气，感叹这世界上竟会有如此美不胜收的地方。每一步路都走的悠闲且放松，身体享受了运动带来的乐趣，心灵感受到山山水水的魅力，人与自然在这一刻无比和谐。）
13:00-15:00离开门源。
尽情欣赏完油菜花田，我们继续前往祁连，即将开始我们行程的第一段徒步，车程140公里，约2小时。
15:00-17:00下车后进行简单热身，我们就开始今天的【八宝河河谷徒步】。八宝河的沿途长满了野柳和刺槐，在河水的滋润下野蛮生长，倒映在河水中格外好看。慢慢往前走，你会邂逅森林里的小动物，也会惊喜于从未见过的菌类。和成群的牛羊擦肩而过时，恰巧阳光穿过树叶间的缝隙洒在脸上，心中充满了对世界的爱和对生命的感激。
17:00-17:15今日徒步结束回到车上，我们十多分钟就会到达酒店，入住后大家可稍事休息，然后结伴觅食，没有准备干粮的队员可以采购一下明后天中午的干粮。
（特别说明：油菜花盛花期一般在6月中旬到7月底，花期过后，门源油菜花田将以青阳沟徒步替换，当天行程将调整为八宝河河谷徒步-青阳沟徒步，具体时间调整请以领队安排为准。）
用餐：早餐酒店自助；午晚餐自理
住宿：祁连县酒店标间
车程：140km+140km+10km
徒步：八宝河河谷穿越5km，无爬升；青阳沟牧场穿越6公里。
第3天 牛心山穿越冰沟临海-祁连
07:30-09:00酒店自助早餐。
09:00-13:00上车出发，车程约10分钟。起点和徒步过程中没有厕所哦，请大家提前解决个人问题。
到达今日徒步起点后先做个简单的热身，此刻牛心山已经进入了我们的眼帘。被誉为众山之神的牛心山是祁连的象征，它巍峨高耸，一山尽揽四季之景。山头向下麦浪翻滚，油菜花香；向上绿草如茵，牛羊成群，不愧是祁连山下好牧场。边走边欣赏，牛心山离我们越来越近，而身后整个祁连县又尽收眼底。站在观景台，风光之美令人眼花缭乱。继续前进，此刻我们已经爬升到海拔3000多米处，远处的油菜花和青稞田一览无余，微风荡漾袭来，心头之畅快实非语言可形容。
午餐时间到，虽就地用餐却不可肆意忘形，记得把饮食垃圾带走哦。
我们继续前行，沿途可能要翻越几次铁丝网。翻过山梁一路向下，穿过一片小森林，公路就在我们眼前。穿过公路，我们到达了今天徒步的终点【冰沟林海】，一个充满了神秘感的小众秘境，这片被森林、草原和溪流环抱的仙境，是祁连山的灵魂。虽常被拿来与瑞士森林雪山美景相比，却比瑞士更多了一分独属于东方的玄妙气氛，更适合中国宝宝的体质。
尽情休息放松后我们该回去了。经过今天一天的徒步，小伙伴们增进了友谊，晚上可以结伴觅食了。
用餐：含早，午晚餐自理。
住宿：祁连县酒店标间
车程：约15公里
徒步：约10公里，爬升520米，下降380米，最高海拔3360米
第4天 汉明长城遗址峡口古城- 张掖
07:30-08:30酒店自助早餐。
08:30-12:00今日我们驱车离开青海省，翻越祁连山来到甘肃省张掖，也是河西走廊的中心城市，古称甘州。差不多中午时刻到达徒步起点，一下车，有着历史厚重感的长城就进入我们视野。
12:00-16:30今天的徒步，有一种很特别的感受，关内（长城左侧）关外（长城右侧）仅靠一堵土墙隔绝，川流不息的高速和缓缓转动的风车在此刻看来如此令人恍惚，风吹草低见牛羊的场景也带给人一种不真实之感。在这断壁残垣之间，眼前仿佛出现了烽火硝烟，金戈铁马。它见证了历史变迁，朝代更迭，如今依然用它伟岸的身躯守护着中华儿女，这是何等坚韧的灵魂。
我们将在风景优美的草场享用午餐，午餐后继续沿着长城慢慢走，想象千百年前守家卫国的士兵们是如何在长城上度过一个个日日夜夜。走着走着进入一段峡谷，这里就是锁控金川的峡口关，三面环山，中通孔道，自古以来为东西交通咽喉，两山对峙的山峡中以山设关，关外有城，为历代驻兵、屯粮、屯草、屯军马以及商旅往来的军事基地和重要驿站。离开锁控金川，进入峡口古城，往日的繁华已经不在，却依然能感受古时商旅往来的热闹以及金戈铁马战沙场的热血。
16:30-18:00离开古城，我们驱车100公里来到张掖市区酒店入住，张掖市区非常热闹，记得出去逛逛夜市，别辜负了这一番繁华。
用餐：含早，午晚餐自理。
住宿：丹霞小镇酒店标间
车程：210km+110km
徒步：12km，累计下降280米
第5天 峡谷奇观徒步 - 丹霞七彩小镇庆功宴
07:30-09:00酒店自助早餐。
09:00-10:00驱车前往徒步起点。
沿着车轮印我们进入峡谷汉明长城，烽燧以及奇特的动物造型、宫殿式和框棱式丹霞分布在狭窄的山谷之中。为红色沙岩石色彩艳丽，犹如画卷。
经过石丫头，仰望烽燧，我们进入左边的一号峡谷，眼看无路，我们从右边的沟里攀爬而上，迂回曲折，时常手脚并用，狼狈不堪，当爬上一条长长的沟后到达山脊，视野豁然开朗。如果运气好，你或许还能发现山中跳舞的精灵——岩羊。
徒步山脊时一定要注意安全，根据领队指定的线路走，不要自行乱走。我们会时不时下到谷中，又爬到山顶，时而来到大路，时而又走进了死胡同，令人怀疑领队是否带错了路。不用担心，这完全是造物者的鬼斧神工。当我们翻越二号峡谷，路就会越走越宽，翻个小坡，发现进来时的烽燧又出现在眼前。而沙堆上，西瓜和滑沙板已经备好，不远处一个十几米的大沙坡就是我们的娱乐场所。
中午我们在此午餐。
趁着闲暇，大家可以折返去看一下烽燧，然后我们集结，去三号峡谷的神树，记得带上许愿牌。茫茫戈壁中就这么一颗大树，实在堪称神奇。许下愿望后我们出山，在欢声笑语之中回到大巴上。
15:00-16:00坐上大巴，我们前往丹霞小镇，简单冲个澡，等待我们今晚的庆功宴。
用餐：早餐酒店自助；午餐自理；晚餐小镇饭店
住宿：丹霞小镇酒店标间
车程：40km+60km
徒步：约10公里，爬升约300米
第6天 七彩丹霞游玩-送站散团
早起又是新的一天，今天带大家悠闲放松的逛逛【七彩丹霞景区】。
作为中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一，姜文导演的《太阳照常升起》和张艺谋导演的《三枪拍案惊奇》都在这里拍摄，被大制作电影纷纷选为取景地，可见这里风光壮丽锦绣，实非普通景区可比。
令人眼花缭乱的丹霞地貌，在阳光的映射下散发出夺目的光辉，山体色彩艳丽，层次交错，红色、橙色、白色的条纹呈波浪状，犹如活物一般生动。运气好的话下点小雨，雨水会把颜色渲染的更加细腻。抬头望去，远处的热气球腾空而起，身处其中宛如童话世界，内心震撼久久无法平静。
适时离开，我们的行程到这里就结束了，如果有团友玩的不够尽兴，想继续游览，可以提前和领队说明，帮忙代订住宿。望大家返程平安。
用餐：含早、全天正餐自理
温馨提示：
1、预计14:00左右前往张掖西动车站散团，请小伙伴们提前定好张掖西去往西宁或返程的车次。
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